Urter og te

Vanlig te er laget av bladene fra tebusken (Camellia sinensis), og inneholder koffein, mens urtete er laget av ulike urter, blomster, frukter og krydder, og er koffeinfri.

Vanlige tesorter inkluderer svart, grønn, oolong og hvit te, mens urtete-sorter inkluderer kamille, peppermynte, hibiskus og ingefær.

Mange urteteer har helsefremmende egenskaper, som for eksempel:

Kamille kan bidra til å redusere menstruasjonssmerter og muskelspasmer, forbedre søvn og avslapning, og redusere stress.

Peppermynte kan hjelpe til med å lindre fordøyelsesbesvær, kvalme, magesmerter og andre symptomer på irritabel tarm-syndrom.

Ingefær kan hjelpe til med å redusere kvalme, spesielt i tidlig graviditet, samt lindre menstruasjonssmerter og forbedre blodsukkerkontrollen hos personer med diabetes.

Hibiskus kan bidra til å senke både blodtrykk og kolesterol.