Eksempler på urter
-
Forkjølelse og influensa: Disse er forårsaket av virus som angriper luftveiene. Urter som kan hjelpe er blant annet ingefær, hvitløk, timian, salvie, kamille og lind. Disse urtene har antivirale, antibakterielle, slimløsende, betennelsesdempende og febersenkende egenskaper.
De kan drikkes som te, eller brukes som inhalasjon eller gurglevann. En god oppskrift på en forkjølelseste er å koke opp en liter vann med en bit ingefær, to fedd hvitløk, en sitron i skiver og en spiseskje honning. La det trekke i 10 minutter og drikk flere kopper om dagen.
- Jeg har laget min egen urtete, Hostekråka, som kan hjelpe med hoste, sår hals, og forkjølelse.
-
Hodepine: Kan ha mange ulike årsaker, som stress, spenninger, hormoner, dehydrering, allergi eller matintoleranse. Urter som kan lindre er blant annet peppermynte, lavendel, rosmarin, matrem, kornblom, og mjødurt. Disse urtene har smertestillende, krampeløsende, avslappende, betennelsesdempende og blodfortynnende egenskaper.
De kan brukes som te, tinktur, olje, kompress eller røkelse. En enkel måte å bruke peppermynteolje på er å massere noen dråper på tinningene, pannen og nakken. Dette kan gi en kjølende og lindrende effekt.
- Jeg har laget min egen smertedempende te, Pinevekk, som kan hjelpe ved hodepine og andre typer smerte.
NB! Det er mange som feilaktig kaller hodepinen sin for migrene, uten å faktisk ha en migrenediagnose. Dersom du faktisk har migrene, og ikke bare hodepine, så er det dessverre svært lite annet enn spesifikk reseptbelagt migrenemedisin som vil hjelpe. Migrene er jo en nevrologisk sykdom som det fortsatt forskes på, og er mye mer komplisert og alvorlig enn en helt vanlig hodepine. Da en har scannet hjernen til personer mens de har migreneanfall, kan en se bølger av elektrisk aktivitet som «stormer» hodet på en lignende måte som ved epilepsi. Migreneanfall kommer gjerne med andre symptomer som smerter i hele kroppen, ikke bare hodet, og kan også gi hallusinasjoner, svimmelhet, hel eller delvis paralyse, vansker med å snakke, oppkast, og diarrè. I dette tilfellet må du gå til fastlegen og begynne å prøve ut medisiner som kan hjelpe deg, ellers risikerer du at tilstanden blir verre over tid.
