Badstue er en elsket tradisjon i mange land, og det finnes gode grunner til at den har holdt seg populær gjennom generasjoner. Ikke bare føles det fantastisk, det er også svært gunstig for huden. Jeg er nok ikke den eneste som synes at en neppe blir like ren av en vanlig dusj som av et ordentlig badstuebad. Badstue har dessuten mange andre helsefordeler, foruten å være deilig avslappende både for kropp og sinn.
Hvorfor badstue er bra for huden
- Økt blodsirkulasjon
Varme får blodårene til å utvide seg, noe som øker blodstrømmen til hudens overflate. Dette gir mer oksygen og næring til cellene, som støtter hudens reparasjon og gir glød. - Rens av porene
Svetting hjelper kroppen med å kvitte seg med urenheter og døde hudceller. Når porene åpnes, blir huden renset på en naturlig måte. - Fuktighet og mykhet
Kombiner badstue med en mild olje eller salve etterpå, for eksempel jojobaolje, ringblomst- eller kamillesalve. Dette låser inn fuktighet og gjør huden myk og smidig. - Avstressende effekt
Varme og ro i badstuen gir avslapning i nervesystemet. Stress påvirker huden negativt, så dette er også et indirekte hudpleietips.
Tips for å få mest ut av badstuen
- Start forsiktig: For lange eller for varme bad kan overstresse huden. 10–15 minutter er ofte nok.
- Dusj før og etter: Fjern smuss før du går inn, og skyll av svette og urenheter etterpå.
- Varmt og kaldt: I mange tradisjoner kombinerer en varm badstue med kalde dusjer eller vinterbading. Dette gir enda flere helsefordeler for hjerte og blodtrykk. Best effekt får du dersom du veksler et par-tre ganger mellom en stund i varmen og en stund i kulden. Har du ikke kulp eller sjø? Du kan faktisk også bade rett i snøen.
- Fukt etterpå: Påfør naturlige oljer eller salver mens huden fortsatt er litt fuktig. Dette gir maksimal effekt.
- Hyppighet: 2–3 ganger i uka kan gi merkbare hudfordeler uten å tørke ut huden.
- Rikelig med væske: Det er viktig å få i seg nok væske når du bader badstue, slik at du ikke risikerer å bli dehydrert av varmen. En god kopp te eller saft er deilig etterpå.
- Ikke for alle: Noen personer, for eksempel de med hjerte-kar-sykdommer, bør være forsiktige med badstuebading. Dersom du er usikker, hør med en lege først.
Kombiner med naturlige produkter
Å bruke badstue sammen med produkter fra Katrinas Urtehage gir huden ekstra pleie:
- Ringblomstsalve – lindrer og fukter huden etter varmebehandlingen.
- Kamillesalve – beroliger sensitiv hud som kan reagere på varme.
- Hårolje eller sjampobar – badstue gir håret fuktighet, og naturlige produkter beskytter og pleier håret.
Badstue er mer enn bare en avslappende rutine – det er en naturlig hudpleiebehandling som styrker huden, gir glød og øker velvære. Kombinert med riktige naturlige produkter får du både en effektiv og luksuriøs opplevelse hjemme.
Legg igjen en kommentar