Yoga og Qi Gong i naturen

Dette kurset er spesielt designet for å kombinere de helbredende fordelene av Yoga og Qi Gong med den terapeutiske effekten av naturen.

Kursets innehold:

1. Naturterapi: Vi vil utforske hvordan naturen kan styrke vår indre ro og velvære. Å praktisere yoga og qi gong under åpen himmel gir oss muligheten til å koble oss til jorden, puste frisk luft og føle solens varme på huden.

2. Qi Gong og Yoga i kombinasjon: Disse er to ulike metoder, den ene fra Kina, den andre fra India, for å bruke bevegelser og pusteøvelser til å balansere kroppens energier, oppnå indre harmoni, og stimulere til bedre helse og velvære. Disse er populære å bruke i kombinasjon, siden du da får det beste fra to verdener.

3. Kroppens energier i harmoni: Vi skal også lære oss litt om teoriene bak både Yoga og Qi Gong, og om hvordan energiene i kroppen fungerer ifølge disse metodene. Vi skal lære oss litt både om Chakras og Meridiansystemet, men hvor dypt du vil gå inn på temaet bestemmer du selv (her tilbyr jeg mye ekstramaterial og lesing til den som virkelig er interessert).